Embarazo consciente | 5 consejos para saber su verdadero significado

Entender el verdadero significado de un embarazo consciente, contribuye a que seas una mamá feliz y gestes a un pequeño saludable. Acá mostramos 5 consejos

Cada mujer vive su dulce espera a su propio ritmo. Sin embargo, hay una premisa que debe ser recordada durante todo el proceso de gestación: si estoy bien, mi hijo estará bien. Esto puede cambiarlo todo, contribuir a que seas una mamá feliz y gestes a un pequeño saludable. Por tal motivo se debe entender el verdadero significado de un embarazo consciente.

Desde el momento en que nuestro bebé toma vida dentro de nosotras es fundamental comprender que estamos conectadas a ellos. Es decir, toda la información que se introduce a nuestro cuerpo fluye directamente hacia ellos

Importancia del embarazo y manejarlo conscientemente

Es de suma importancia desde el momento en que sabemos que estamos embarazadas; cuidar de varios aspectos. Por ejemplo, tener en cuenta el ambiente en el que nos rodeamos, cómo nos alimentamos, dormimos y nos sentimos interiormente. Estando conscientes de esto, haremos la experiencia más fluida, estable y ofreceremos lo mejor a nuestro pequeño que nacerá. 

Estudios científicos revelan que tu bebé puede aprender y memorizar actitudes, respuestas y comportamientos que generas durante el embarazo. Creando caminos neurológicos que se instalan en su cerebro e influyen en su conducta o personalidad a medida que crece.

En tal sentido, existe la relación entre el temible estrés y la ansiedad de la madre, durante la gestación. Si esto ocurre en la embarazada, podría causar, más adelante, trastornos de conducta, problemas emocionales e hiperactividad en el niño.

Estamos seguras de que ninguna quiere esto para su hijo, evidentemente. Por ello, es necesario escucharte, reconectarte contigo misma y comprender que una vida se está creando dentro de ti.  

5 consejos para saber el verdadero significado de un embarazo consciente

Estar embarazada es un gran período de emociones. Es el momento preciso en el que se hay oportunidad de volver a ti y transformar tu estilo de vida. Tus reacciones, estímulos y pensamientos influyen de forma directa en la vida de tu bebé.

Es un instante para ser un ser mejor ser humano, física, mental y emocionalmente, estimulando a tu bebé. A continuación, te presentamos ciertas recomendaciones que te ayudarán a ser más feliz durante el proceso.

Genera espacios armoniosos

Empezando por el espacio interior, haz lo posible por crear lugares llenos de luz, amor y alegría. Elige todo lo que te haga sentir bien y te genere energías positivas.

Aléjate de las peleas, espacios ruidosos y estresantes. Si los noticieros, chismes, películas o cualquier programa te generan ansiedad, cámbialo y opta por realizar otra actividad con la que sientas paz. Recuerda que nada te pasa, tú escoges siempre qué quieres hacer y como sentirte. Elige sentirte segura, apreciada y amada.

Descansa - embarazo consciente

Trata de organizar tú día a día, para que en caso de que estés muy cansada, puedas dormir todo lo que puedas. Escucha a tu cuerpo y, si es eso lo que pide, dáselo. Además, prepara ese momento de descanso, dándote un baño caliente con esencias o flores, para que te relajes y no te sientas intranquila. Tu bebé podrá sentirlo y estará agradecido.

Aliméntate conscientemente

Ya sabes que todo lo que introduces a tu cuerpo, lo recibe el niño, por lo que trata de elegir los mejores alimentos para tu dieta. Incrementa el consumo de vitaminas y minerales, llevando una ingesta adecuada de proteínas, grasas, carbohidratos y vegetales. Bebe mucha agua y olvídate de los químicos y comida procesada. Elige lo natural siempre.

Cuida tus pensamientos

Elige pensamientos luminosos y saludables. Los pensamientos crean emociones, y si estas son buenas, como la alegría, amor y serenidad, pueden contribuir significativamente en la evolución de un niño feliz y sano. Evalúa tu marco mental y escoge pensar de manera enriquecedora para que tu pequeño y tú desarrollen un cuerpo, mente y espíritu sano.

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Recréate - embarazo consciente

Intenta llevar una vida feliz, abre tiempo en tu agenda diaria para realizar actividades que te generen alegría y satisfacción. Comparte con tus amigas, disfruta a tu familia, come ese chocolate, danza, crea y diviértete.

"En rigor, y bien expresado, la gestación se refiere al desarrollo del feto y el embarazo se refiere a los cambios en la mujer que lo hacen posible, aunque en la práctica muchas personas utilizan ambos términos como sinónimos" - Wikipiedia.org -

Todos los consejos están destinados a brindarte bienestar. Solo tú conoces que decisiones tomar para llevarte a ese estado. De ti depende el bienestar emocional y físico de tu pequeño. Amándote y cuidando de ti, abres las puertas a criar un niño saludable y feliz.

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